Att överleva deppiga dagar

Sjukdomar kan verkligen störa alla planer 😦  Efter åtta dagar med sjukt barn hinner jag jobba EN dag innan jag blir sjuk själv… Men eftersom jag ALLTID tror att jag ska vara ”frisk imorrn” gick jag och jobbade ändå… dessutom en natt. Lite Alvedon gör susen tänkte jag… och blev ännu sämre. Att jag aldrig lär mej??? Tidigare har jag alltid jobbat trots att jag varit sjuk, men nu bestämt mej för att sluta med det. Det är inte särskilt nyttigt liksom… Ändå gör jag det IGEN!! DUMT att gå emot mina nya principer att jag INTE ska göra något som är dåligt för kroppen! Så nu ligger jag här med gröt i hela huvet.

Det blev alltså två träningspass förra veckan och så hann jag ju med ett den här veckan innan jag däckade. Utslagen i soffan försöker jag se det positiva i att få läsa böcker, dricka te och INTE orka putsa fönstren 😉  Tyvärr blir det ju också mycket tankar, grubbel och ångest när man inte kan göra något. När det kommer drar jag ju i vanliga fall och tränar tills jag är totalt fysiskt utmattad – det enda som hjälper. Fysisk utmattning tömmer hjärnan otroligt bra, och eftersom crossfiten innehåller en del tekniskt svåra övningar MÅSTE jag dessutom koncentrera mej helt på det. Nu måste jag hitta andra ”må bra saker” för att inte bryta ihop. Det här brukar funka för mej:

• Tända massor med ljus
• Skönhetsbehandla mej själv – och tänka på hur sjukt snygg jag blir 😉
• Dricka te
• Äta mörk lyxig choklad
• Köpa nåt personligt till mej själv som jag verkligen vill ha
• Läsa böcker som är spännande men ändå lättlästa – koncentrationen är ju inte direkt på topp såna här dagar…

Planera nästa vecka kan jag ju också göra på rygg i soffan – och hoppas att under sker så jag är frisk på måndag…

Halvsjuk är livsfarligt för formen…

Inte klokt vad snabbt det går att tappa fokus totalt! Hade ju planerat en hårdträningsvecka som började bra… Men i onsdags morse vaknade jag SJUK!! Feber och ont i halsen. Inte så där dyngdålig utan bara lagom mosig så att det gick att jobba i torsdags med hjälp av alvedon, men definitivt inte i träningsform 😦 Vet att jag har en tendens att bli sjuk under intensiva träningsperioder – jo, hård träning är inte helt gynnsamt för immunförsvaret – men den här gången kan jag nog skylla på minsta barnet, som varit riktigt krasslig samtidigt som jag.

Plötsligt hittar jag mej själv med fingrarna i ostbågepåsar, godispåsar, bullpåsar och chipspåsar. Har till och med plockat upp diverse bakverk ur frysen – vilket ALDRIG händer i vanliga fall när jag är själv hemma… Jomen lite rotfruktsgratäng på det. Självklart proppfull med vispgrädde. Lax till både lunch och fredagmiddag fårväl stå för det enda nyttiga. Och fruktsalladen till frukost förståss. MEN… kanske är lika bra att frossa så mycket det går för på torsdag börjar mitt PALEOLIV… Såja, då var det sagt… Ingen återvändo 🙂 Hade inte tänkt börja förrän efter nyår, men nu dök det upp en paleoföreläsning på onsdag, så det är väl lika bra att köra då!

Slö och demoraliserad blir jag direkt när jag inte kan träna av någon anledning. Hade tänkt köra ett pass imorgon förmiddag och genast är hjärnan på sin vakt och känner efter om det inte finns nåt bättre att göra. Ligga i soffan och läsa eller så… Men NEJ! Lika bra att köra igång igen. Med tanke på sjukdagarnas kaloriintag finns inte ens ett alternativ.

Dagens positiva tankar:

jag har kunnat läsa en bra bok i lugn och ro

det vackra vädret gör mej glad